Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichtster van Ex Terug Gids. Ze schrijft over het terugwinnen van je ex, relatieherstel en de psychologie van relaties en relatiebreuken.
Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.
Je man of vrouw zegt dat hij of zij wil scheiden. En jij niet.
Misschien zag je het aankomen, misschien kwam het als een donderslag bij heldere hemel. Hoe dan ook: het voelt alsof de grond onder je voeten wegzakt. De man of vrouw met wie je je leven hebt opgebouwd, wil ineens weg. Terwijl jij nog van hem of haar houdt en helemaal niet wilt scheiden.
In dit artikel neem ik je stap voor stap mee. Eerst bespreek ik een reden die voor zowel mannen als vrouwen geldt. Daarna ontdek je de meest voorkomende redenen waarom vrouwen willen scheiden, en waarom mannen dat willen. Vervolgens laat ik je zien wat jij kunt doen als je je huwelijk wilt redden.
Inhoudsopgave
Ontrouw of vreemdgaan
Ontrouw is een van de meest voorkomende en pijnlijke redenen voor een scheiding. Helaas maken zowel mannen als vrouwen zich hier schuldig aan. Als jij je man of vrouw hebt bedrogen, begrijp je waarschijnlijk waarom hij of zij overweegt te scheiden.
Het kan ook andersom zijn: als je man of vrouw jou heeft bedrogen, is dat voor hem of haar soms een reden om jullie huwelijk te willen beëindigen, omdat hij of zij weet dat het vertrouwen is beschadigd en niet zeker weet of dat herstelbaar is. Het kan ook zijn dat je man of je vrouw is vreemdgegaan uit onvrede over jullie huwelijk en daarna besluit dat hij of zij wil scheiden.
Ontrouw raakt de fundering van vertrouwen in een huwelijk. Het is een diepe wond die veel pijn veroorzaakt.
Toch betekent vreemdgaan niet altijd het einde van een huwelijk. Het is zeker mogelijk om jullie huwelijk te redden, maar dat vraagt om een heel bewuste keuze van allebei, om eerlijkheid, transparantie en het stap voor stap terugwinnen van vertrouwen.
Als jij degene bent die ontrouw is geweest, moet je bereid zijn om dat echt aan te pakken. Dat betekent een krachtig, eenduidig besluit: nooit meer je man of vrouw op deze manier pijn doen. Als je man of vrouw degene is die vreemd is gegaan, is het belangrijk om goed na te denken over wat dat voor jou betekent. Kun je blijven bij iemand die je zo diep heeft gekwetst? En kun je hem of haar vertrouwen om niet opnieuw die grens over te gaan?
Waarom vrouwen willen scheiden
Vrouwen nemen de beslissing om te scheiden zelden van de ene op de andere dag. Er zijn vaak gedachten, gevoelens en twijfels die zich over een langere periode hebben opgebouwd. Kleine scheurtjes die langzaam uitgroeien tot een diepe kloof. Wat begint met frustratie of teleurstelling, kan als er niets verandert uitgroeien tot een overtuiging: hier word ik niet meer gelukkig.
Wat vrouwen het vaakst aangeven als reden waarom ze willen scheiden, naast ontrouw, zijn de volgende.
Reden 1: Ze voelt zich afgestompt of verveeld in jullie huwelijk
Soms zegt een vrouw niet letterlijk dat ze zich verveelt. Ze zegt misschien dat de sprankel weg is, dat jullie langs elkaar heen leven of dat ze niet meer gelukkig is.
Een huwelijk is nu eenmaal niet altijd spannend. Na jaren samen maken de eerste verliefdheid en spontaniteit plaats voor werk, huishouden, kinderen en vaste gewoontes. Daar is op zichzelf niets vreemds aan.
Maar als je vrouw al lange tijd het gevoel heeft dat iedere dag op de vorige lijkt, kan ze steeds sterker gaan verlangen naar iets anders. Meer plezier, meer spanning, meer aandacht of gewoon het gevoel dat er nog iets gebeurt in haar leven.
Op een gegeven moment kan ze zich gaan afvragen: is dit het nou? Had ik me mijn leven zo voorgesteld? En als ze ervan overtuigd raakt dat ze buiten jullie huwelijk gelukkiger zal zijn dan erin, kan een scheiding voor haar steeds aantrekkelijker gaan lijken.
Reden 2: Negatieve invloeden van buitenaf
Soms nemen mensen om ons heen meer invloed op ons dan we zelf doorhebben. Zeker als er spanningen in een huwelijk zijn, kunnen goedbedoelde adviezen van vriendinnen, familie of collega’s veel gewicht krijgen. Een vriendin die al gescheiden is. Een moeder die jullie huwelijk nooit echt heeft zien zitten. Een zus die haar eigen frustraties projecteert. Iemand die haar aanmoedigt om voor zichzelf te kiezen, of die zegt: je verdient beter, zonder het hele verhaal te kennen.
Als je vrouw zich op dat moment al kwetsbaar of ongelukkig voelt, kan die stem in haar hoofd sterker gaan klinken dan jouw stem. Zeker als ze het gevoel heeft dat jij haar niet begrijpt, zoekt ze eerder steun bij mensen die haar wél lijken te begrijpen. En die gesprekken kunnen, zonder dat jij het doorhebt, haar overtuiging versterken dat scheiden de beste keuze is.
Reden 3: Je hebt niet gedaan wat je had beloofd
Heb je ooit iets beloofd wat je niet bent nagekomen? Misschien zei je dat je vaker thuis zou zijn. Of je beloofde te stoppen met iets waar zij last van had, vaker samen leuke dingen te doen, een betere vader te zijn, of meer te helpen in het huishouden. Het maakt niet uit wat het precies was. Wat telt is dat je iets hebt toegezegd wat je niet bent nagekomen, en dat niet eenmalig maar als patroon.
Als je je afspraken als echtgenoot niet serieus neemt, voelt dat voor haar als teleurstelling op teleurstelling.
Ze gaat zich afvragen of ze nog op je kan rekenen, of ze je nog kan vertrouwen. Die teleurstelling groeit langzaam maar gestaag, en als dit te lang doorgaat kan het een groot breekpunt worden.
Reden 4: Ze houdt niet meer van je
Soms is er jarenlang geprobeerd om het te laten werken, misschien zelfs met hulp van een therapeut. Maar als er na al die moeite weinig echt verandert, kan je vrouw zo ontmoedigd raken dat ze de hoop heeft opgegeven. Ze heeft de overtuiging gekregen dat een scheiding haar meer geluk zal brengen dan blijven in dit huwelijk.
Dat is uiteindelijk de diepe, onderliggende reden bij bijna elke scheiding: de overtuiging dat een ander leven haar gelukkiger maakt dan het leven dat ze nu heeft, ook al wil jij nog bij haar blijven.
Waarom mannen willen scheiden
Mannen geven hun onvrede vaak op een andere manier vorm dan vrouwen. Ze trekken zich terug, worden stiller, zoeken afleiding. En dan, soms uit het niets, komt er ineens een duidelijke boodschap: ik wil niet meer verder. Voor jou voelt dat misschien als een klap die uit het niets komt, maar voor hem is het vaak een besluit dat van binnen al langer aan het groeien was, alleen zonder dat jij dat echt hebt kunnen zien of horen.
Wat mannen het vaakst aangeven als reden waarom ze willen scheiden, naast ontrouw, zijn de volgende.
Reden 1: Hij voelt zich niet meer gewaardeerd
Veel mannen zeggen het niet met zoveel woorden, maar voelen het wel diep vanbinnen: ik voel me meer een huisgenoot dan een geliefde. Alles draait om de kinderen, het huishouden of haar werk. En ergens daarachter ligt het echte gemis: ik voel me niet meer belangrijk.
Waardering is voor mannen, net als voor vrouwen, geen luxe maar een basisbehoefte. Het gevoel dat je er mag zijn, dat je wordt gezien. Niet alleen als vader, kostwinner of klusjesman, maar als man en als echtgenoot. Als dat gevoel langzaam verdwijnt, gaat hij zich afvragen: wat doe ik hier eigenlijk nog?
Reden 2: Hij voelt zich emotioneel niet begrepen
Veel mannen leren van jongs af aan om hun emoties onder controle te houden. Praten over gevoelens kan voelen als kwetsbaar zijn, en dat vinden ze soms lastig of eng. Het betekent niet dat ze geen behoefte hebben aan verbinding, maar ze zoeken het vaak op een andere manier dan vrouwen.
Als hij zich emotioneel niet begrepen voelt, begint hij zich langzaam terug te trekken. Niet om jou te negeren, maar omdat hij het idee heeft dat hij niet echt gezien of gehoord wordt. Dat kan zich uiten in stilte, afstandelijkheid of zelfs irritatie. Maar van binnen voelt het vaak als eenzaam zijn, alleen in zijn eigen wereld.
Uiteindelijk ontstaat er een kloof tussen jullie die voor hem soms zo groot voelt dat hij hem niet meer kan overbruggen.
Reden 3: Jarenlang opgekropte frustratie
In huwelijken sluipen soms kleine irritaties binnen die je in het begin makkelijk wegwuift. Denk aan verschillende opvoedstijlen, terugkerende discussies over geld, onuitgesproken verwachtingen of slechte communicatie. Die thema’s lijken misschien op zich niet groot, maar door ze keer op keer te negeren groeit de frustratie. Op een gegeven moment bereikt hij een breekpunt en zegt hij dat hij er klaar mee is of geen zin meer heeft in de ruzies. Dat betekent niet per se dat hij jou niet meer wil, maar wel dat hij uitgeput is van de situatie.
Reden 4: Hij is verliefd op een ander
Soms zoekt een man buiten zijn huwelijk naar aandacht, bevestiging of spanning die hij thuis mist. Een ander kan hem geven wat hij even kwijt is in zijn huwelijk: het gevoel gezien te worden, bewonderd, of simpelweg de opwinding van iets nieuws.
Die nieuwe verliefdheid kan ervoor zorgen dat hij zijn huwelijk ineens vergelijkt met iets wat nieuw, spannend en probleemloos lijkt. Daardoor kan hij gaan geloven dat hij met die ander gelukkiger zal zijn en dat scheiden de beste oplossing is.
Reden 5: Een midlifecrisis of identiteitscrisis
Mannen rond de 40 of 50 zitten vaak in een fase waarin ze zichzelf afvragen: is dit het nou? Ze voelen zich gevangen in routines, twijfelen aan hun levenskeuzes en verlangen naar verandering. Het gevoel van vastzitten kan erg zwaar zijn. Soms wordt het huwelijk het symbool van alles wat hen beperkt, niet omdat ze geen liefde voelen maar omdat ze zichzelf willen herontdekken. In hun zoektocht naar meer vrijheid en zingeving kan het huwelijk onder druk komen te staan.
Reden 6: Hij mist fysieke en emotionele intimiteit
Intimiteit is voor veel mannen veel meer dan alleen seks. Het is een manier om zich verbonden en gewaardeerd te voelen. Seksuele intimiteit bevestigt voor hem niet alleen lichamelijke aantrekkingskracht maar ook emotionele nabijheid. Het zegt: je bent belangrijk voor me, ik wil dicht bij je zijn. Als die bevestiging wegvalt, kan dat voelen als afwijzing.
Wanneer het lichamelijke contact minder wordt, kan hij zich ongewenst en onzeker gaan voelen. Die gevoelens raken zijn zelfbeeld en de band die jullie delen.
Wat kun je doen als je man of vrouw wil scheiden maar jij niet?
Elke situatie is uniek. Welke van de bovenstaande redenen voor jullie geldt, bepaalt hoe je het verder aanpakt. Hieronder deel ik de belangrijkste regels die je kunnen helpen.
Regel 1: Vertel niet dat je bezig bent met het redden van jullie huwelijk
Als je man of vrouw wil scheiden maar jij niet, is de verleiding groot om te zeggen dat je ervoor gaat vechten.
Als hij of zij doorheeft dat jij actief werkt aan het herstel van jullie huwelijk terwijl hij of zij wil scheiden, kan dat drie dingen veroorzaken. Ten eerste kan hij of zij een emotionele muur opbouwen en zich verder terugtrekken. Ten tweede kan hij of zij extreem kritisch of afstandelijk worden, alsof hij of zij zichzelf ervan probeert te overtuigen dat scheiden de juiste keuze is. Ten derde kan hij of zij teleurgesteld raken als jij het niet precies goed doet in zijn of haar ogen.
Doe daarom wat nodig is zonder het te benoemen. Laat hem of haar het verschil voelen in plaats van het te horen.
Regel 2: Luister écht naar wat hij of zij zegt
Als je hoort dat je man of vrouw wil scheiden, is je eerste reactie waarschijnlijk jezelf verdedigen. Je wilt overtuigen, uitleggen dat je nog van hem of haar houdt, dat het anders moet, dat hij of zij zich vergist. Misschien zeg je dingen als “maar ik hou nog van je”, “je ziet alles verkeerd” of “je gooit alles zomaar weg”, maar deze hebben zelden het gewenste effect.
In plaats van meteen in de aanval te gaan, luister écht. Vraag wat hij of zij voelt en waarom. Je hoeft het niet eens te zijn met de beslissing, en je hoeft die beslissing ook niet te accepteren. Wat hij of zij wél nodig heeft, is het gevoel begrepen te worden. Je bereikt in elk geval meer door te luisteren dan door uit te leggen waarom je man of vrouw het allemaal verkeerd ziet.
Regel 3: Communiceer concreet en zonder verwijten
Als je over jullie problemen praat, probeer dan zo concreet mogelijk te blijven. Zinnen als “jij luistert nooit”, “jij denkt alleen aan jezelf” of “het is altijd hetzelfde met jou” leiden bijna automatisch tot verdediging en ruzie.
Benoem liever wat er daadwerkelijk gebeurt. Bijvoorbeeld: “Als ik iets vertel en je kijkt ondertussen op je telefoon, krijg ik het gevoel dat mijn verhaal niet aankomt.” Dat is iets heel anders dan zeggen dat je man of vrouw nooit luistert.
Luister andersom ook echt naar wat je man of vrouw zegt. Laat hem of haar uitpraten, vraag door als iets niet duidelijk is en probeer eerst te begrijpen voordat je jezelf verdedigt.
En als de emoties te hoog oplopen, hoeft een gesprek niet koste wat kost door te gaan. Soms is het verstandiger om te stoppen en er later op terug te komen dan om door te praten totdat jullie dingen zeggen waar je achteraf spijt van hebt.
Regel 4: Smeek niet
Het klinkt verleidelijk om te smeken, te pleiten of zelfs op je knieën te gaan.
Maar smeken werkt niet. Zelfs als je man of vrouw uit medelijden toch bij je blijft, stel je dan eens voor wat dat later voor wrok oplevert. De kans is reëel dat hij of zij gaat denken dat jullie om verkeerde redenen weer bij elkaar zijn gekomen.
Los daarvan: wil je je man of vrouw terug omdat hij of zij medelijden met je heeft, of omdat hij of zij echt bij jou wil zijn?
Regel 5: Reken niet te veel op huwelijkstherapie
Huwelijkstherapie kan een krachtig hulpmiddel zijn, maar alleen als jullie er beiden écht achter staan en gemotiveerd zijn om samen aan jullie huwelijk te werken.
Als je man of vrouw wil scheiden, ligt het voor de hand dat knokken voor jullie huwelijk voor hem of haar een gepasseerd station is. Als je je man of vrouw al zo ver kunt krijgen om mee te gaan naar huwelijkstherapie, dan is de kans groot dat je achteraf te horen krijgt: “zie je wel dat het geen zin had?”
Regel 6: Bepaal je grenzen en bewaak je waardigheid
Denk aan grenzen zoals: niet toestaan dat je man of vrouw keer op keer vertrekt en terugkomt zonder dat er écht iets verandert, want dat zorgt alleen maar voor onzekerheid en pijn. Geen onrechtvaardige situaties accepteren zoals een affaire terwijl jij blijft wachten. En vasthouden aan jouw normen en waarden, ook als het makkelijker lijkt om over alles heen te stappen om hem of haar te behouden.
Regel 7: Word weer de man of vrouw tot wie hij of zij zich ooit aangetrokken voelde
Je man of vrouw is ooit verliefd op jou geworden. Dat gebeurde niet zomaar. Er waren eigenschappen in jou die hem of haar aantrokken. Misschien was je spontaner, zelfverzekerder, vrolijker of ondernemender. Misschien gaf je meer aandacht, maakten jullie samen meer plezier of liet je duidelijker merken dat je hem of haar begeerde.
Vergelijk die persoon eens eerlijk met wie je nu bent. Wat is er in de loop van de jaren veranderd? Welke eigenschappen die je vroeger aantrekkelijk maakten zijn naar de achtergrond verdwenen? En welke eigenschappen of gewoontes zijn ervoor in de plaats gekomen?
Dat betekent niet dat je moet proberen weer precies dezelfde persoon te worden als tien of twintig jaar geleden. Maar als je vroeger levenslustig en zelfstandig was en je bent nu voortdurend somber en afhankelijk, doe daar iets aan, ook voor jezelf. Als je vroeger aandacht had voor je uiterlijk en jezelf nu volledig hebt laten gaan, geldt hetzelfde. En als je vroeger belangstelling had voor je man of vrouw maar tegenwoordig nauwelijks nog luistert, dan is daar ook werk aan de winkel.
Luister daarom ook goed naar wat je man of vrouw je de afgelopen jaren heeft verweten. Niet ieder verwijt hoeft terecht te zijn, maar als hetzelfde probleem steeds terugkomt, doe je er verstandig aan om daar serieus naar te kijken.
Heeft je man of vrouw honderd keer gezegd dat je nooit luistert? Ga dan niet voor de honderdeerste keer zeggen dat je voortaan beter zult luisteren, maar luister.
Was je nooit thuis? Zorg dat je er bent. Nam je je partner voor lief? Laat in je gedrag zien dat dat niet meer zo is. Liet je jezelf gaan? Doe daar iets aan.
Vertel vervolgens niet voortdurend hoeveel je bent veranderd. Laat het hem of haar zelf merken.
Wil je weten hoe groot jouw kans is om je ex terug te krijgen? Doe de gratis test en krijg direct inzicht in jouw situatie en wat je nu het beste kunt doen.
Of start direct met de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts, een aanpak die veel mensen in deze situatie houvast heeft gegeven.
