Eva van Dijk is relatiedeskundige en oprichtster van Ex Terug Gids. Ze schrijft over het terugwinnen van je ex, relatieherstel en de psychologie van relaties en relatiebreuken.

Meer weten over de vrouw achter deze artikelen? Lees hier meer over Eva van Dijk.

Het liefst zou je even in het hoofd van je ex kunnen kijken. Waarom reageert je ex niet meer? Waarom blijven je berichten onbeantwoord? Waarom worden je telefoontjes genegeerd, terwijl jullie kort geleden nog alles met elkaar deelden?

Misschien heb je een reden gekregen, maar voelt die vaag of onvolledig. Misschien heeft je ex helemaal niets uitgelegd. Dan is het verleidelijk om zelf de gaten in te vullen. Je denkt dat je ex je haat, iemand anders heeft gevonden of voorgoed met je heeft afgerekend.

Maar stilte na een relatiebreuk kan verschillende oorzaken hebben. Sommige zijn pijnlijk om onder ogen te zien, andere hebben juist te maken met verdriet, boosheid of gevoelens die nog niet verwerkt zijn.

Hieronder bespreek ik de meest voorkomende redenen waarom een ex geen contact meer wil.

1. Je ex heeft verdriet en wil afstand

Ook degene die een relatie verbreekt, kan daar veel verdriet van hebben. Dat je ex tijdens de breuk zei dat het beter was zo, betekent niet dat alle gevoelens ineens verdwenen zijn.

Misschien zijn er tijdens de laatste gesprekken harde woorden gevallen. Misschien is je ex gekwetst door iets wat je hebt gezegd of gedaan. Contact met jou kan die pijn telkens opnieuw naar boven halen.

In zo’n situatie kan niet praten simpelweg een manier zijn om rust te krijgen. Niet omdat je ex niets meer voelt, maar juist omdat contact op dat moment te veel emoties oproept.

Dat is ook waarom aandringen meestal weinig helpt. Je kunt iemand niet dwingen sneller door verdriet of teleurstelling heen te gaan.

2. Je ex is boos op je

Boosheid is na een relatiebreuk niet ongewoon. Zeker niet wanneer de breuk onverwacht kwam, wanneer er vertrouwen is beschadigd of wanneer één van jullie zich slecht behandeld voelt.

Als je ex erg boos is, worden jouw woorden al snel door die boosheid gekleurd. Een bericht dat jij vriendelijk bedoelt, kan voor je ex voelen als ongewenste bemoeienis. Een poging om iets uit te leggen kan worden opgevat als jezelf verdedigen.

Soms wil iemand die gekwetst is bovendien dat de ander ook voelt hoeveel pijn de situatie heeft gedaan.

In zo’n fase heeft het weinig zin om steeds opnieuw contact te zoeken. Eerst moet de ergste boosheid wat kunnen zakken.

3. Je ex wil je raken of straffen

Soms zit er wel degelijk iets anders achter de stilte. Een ex kan je bewust negeren omdat hij of zij weet dat juist dát jou raakt.

Na een pijnlijke breuk kunnen mensen dingen doen die ze onder andere omstandigheden waarschijnlijk niet zouden doen. Niet reageren, afstandelijk doen of doen alsof je niet bestaat kan dan een manier worden om iets terug te doen.

Hoe meer jij vervolgens probeert een reactie af te dwingen, hoe sterker die dynamiek kan worden. Je stuurt nog een bericht. Daarna nog één. Je vraagt waarom je genegeerd wordt. Misschien word je boos of emotioneel.

Als negeren inderdaad bedoeld is om een reactie uit te lokken, geef je daarmee precies die reactie.

Dat betekent niet dat je een psychologisch spelletje moet terugspelen. Het betekent vooral dat je niet iedere stilte hoeft te beantwoorden met nóg meer contact.

4. Je ex wil weten hoe jij reageert

Het kan ook gebeuren dat een ex afstand neemt om te kijken wat jij doet.

Blijf je bellen? Stuur je steeds nieuwe berichten? Word je boos? Ga je smeken? Of laat je de stilte voor wat ze is?

Voor sommige mensen zegt jouw reactie iets over hoeveel invloed ze nog op je hebben. Anderen willen weten of jij nog gevoelens hebt. En soms is iemand gewoon nieuwsgierig naar wat er gebeurt als hij of zij zelf niets meer laat horen.

Je kunt nooit met zekerheid weten of dit bij jouw ex speelt. Maar ook hier geldt dat paniek en wanhopig contact zoeken meestal weinig opleveren.

5. Je ex probeert over je heen te komen

Dit is waarschijnlijk een van de moeilijkste mogelijkheden om te accepteren: je ex kan bewust alle contact verbreken omdat hij of zij verder wil.

Dat hoeft niet te betekenen dat er geen gevoelens meer zijn. Soms is het juist moeilijk om over iemand heen te komen zolang die persoon steeds aanwezig blijft.

Een bericht, een telefoontje of een ontmoeting kan alles weer openhalen. Voor sommige mensen is volledige afstand daarom de eenvoudigste manier om hun hoofd en gevoelens tot rust te krijgen.

Als je ex duidelijk probeert afstand te nemen, werkt het meestal averechts om daar voortdurend doorheen te breken. Hoe sterker jij contact probeert af te dwingen, hoe meer reden je ex kan krijgen om de afstand juist groter te maken.

6. Contact met jou voelt op dit moment te zwaar

Misschien gaat het niet om boosheid, straf of een bewuste poging om verder te gaan. Je ex kan het contact eenvoudigweg niet goed aan.

Dat komt vooral voor wanneer de periode na de breuk erg emotioneel is geweest. Misschien heb je veel gehuild, geprobeerd je ex op andere gedachten te brengen of liepen gesprekken tussen jullie steeds uit op ruzie.

Je ex kan dan verwachten dat ieder nieuw contact weer zo’n zwaar gesprek wordt.

Niet reageren wordt dan de gemakkelijkste manier om dat te vermijden.

Dat is vervelend, maar het geeft je ook nuttige informatie. Als ieder contact meteen over de relatie, de breuk of jouw verdriet gaat, is er weinig ruimte meer voor gewoon contact.

7. Je gedrag na de breuk heeft je ex verder van je af geduwd

Deze mogelijkheid is niet prettig, maar wel belangrijk om eerlijk naar te kijken.

Hoe vaak heb je sinds de breuk gebeld of geschreven? Heb je meerdere berichten gestuurd terwijl je geen antwoord kreeg? Ben je onverwacht ergens verschenen? Heb je vrienden of familie ingeschakeld? Heb je dingen op sociale media gezet waarvan je wist dat je ex ze zou zien?

Dat gedrag komt meestal voort uit verdriet en paniek. Je wilt antwoorden en probeert de afstand kleiner te maken.

Voor je ex kan het precies het tegenovergestelde effect hebben.

Wanneer iemand merkt dat een duidelijke afstand niet wordt gerespecteerd, kan de behoefte aan afstand juist groter worden. Zeker wanneer ieder contact opnieuw over de relatie gaat.

Als je jezelf hierin herkent, heeft het weinig zin om daar nog meer berichten achteraan te sturen. Dan is het belangrijker dat het patroon stopt.

8. Je ex heeft op dit moment simpelweg geen behoefte meer aan contact

Er is ook een mogelijkheid die mensen liever niet horen: misschien wil je ex op dit moment werkelijk verder zonder contact met jou.

Niet iedere stilte is verborgen liefde, boosheid of een test. Soms is iemand klaar met de relatie en wil diegene afstand.

Dat betekent niet automatisch dat de situatie nooit meer kan veranderen. Maar het betekent wel dat je de huidige werkelijkheid serieus moet nemen.

Als je ex duidelijk laat merken geen contact te willen, dan heeft het geen zin om te proberen dat met steeds nieuwe argumenten, berichten of verklaringen te veranderen.

Wat doe je als je ex niet meer met je praat?

Welke reden er ook achter zit, wanneer je ex je berichten niet beantwoordt, is doorgaan met sturen meestal geen goede reactie.

Nog een bericht lost de stilte niet op. Tien berichten ook niet.

Als je al meerdere keren contact hebt gezocht zonder reactie, stop daar dan mee. Geef de situatie rust en gebruik die periode ook om naar je eigen gedrag te kijken. Niet iedere fout na een relatiebreuk hoeft blijvende gevolgen te hebben, maar je moet wel stoppen met gedrag dat de afstand groter maakt.

Dat betekent ook dat je niet via vrienden, familie of sociale media alsnog probeert binnen te komen.

Afstand nemen is iets anders dan opgeven. Wat je met die periode doet en hoe je later eventueel weer contact opbouwt, maakt een groot verschil.

Wil je weten hoe groot jouw kans is om je ex terug te krijgen? Doe de gratis test en krijg direct inzicht in jouw situatie en wat je nu het beste kunt doen.

Of start direct met de Ex Terug Strategie van Annemarie Alberts, een aanpak die veel mensen in deze situatie houvast heeft gegeven.